Le Petit livre de - Méditation et relaxation pour mon enfant, 2e éd - Petit Livre De Vie De Famille - por Diederichs Gilles - libro

La meditación se ha incorporado a la vida cotidiana de muchos hogares. Puede ser de gran ayuda para los niños, que hoy en día suelen estar sometidos a demasiadas exigencias y estrés. Ayuda a la concentración, a la plena conciencia, al retorno a las cosas sencillas... La meditación y la relajación se convertirán en las mejores aliadas para una vida familiar tranquila.
En este librito descubrirá un montón de ideas que puede utilizar en cualquier lugar, siempre que la situación lo permita o lo requiera. Basta con dedicar unos minutos para que el niño aprenda a relajarse, centrarse, estar atento y concentrarse. Mediante la repetición de las actividades, el niño adquiere un verdadero bagaje de bienestar al que puede recurrir cuando lo necesita. El niño crea poco a poco un reflejo inmediato ante sus estados de ánimo y comprende cómo «vivir bien» estando totalmente presente en cada acto que realiza. Actividades adaptadas: en la mesa, en el jardín, en la habitación, en el colegio, al poner la mesa, al ordenar la habitación, de viaje, con los abuelos...