Les aliments qui soignent l'hypertension. Toutes les clés pour des artères souples - par Sarrazin Gabrielle

No, la hipertensión no es una fatalidad. Hay formas de evitarla: combatir el estrés, dejar de fumar, hacer deporte... y, sobre todo, adoptar una dieta que tenga un efecto beneficioso sobre las arterias.
De hecho, numerosos estudios científicos demuestran que con unos sencillos cambios en la alimentación (menos sodio y más potasio protector) se puede reducir la tensión arterial sin necesidad de recurrir a la medicación
¿Tiene la presión arterial un poco alta o hay antecedentes en su familia? Entonces este libro es para usted.
En primer lugar, aprenderá a comprender mejor los mecanismos que intervienen en esta enfermedad. A continuación, sabrá qué alimentos debe privilegiar y cuáles debe evitar para respetar las 5 grandes reglas nutricionales contra la hipertensión. ¡Descubrirá con satisfacción que la alimentación que protege las arterias no es en absoluto austera ni insípida!
Por último, gracias a 45 recetas sencillas y sabrosas, descubrirá cómo poner en práctica estos consejos. Un sistema exclusivo de referencias nutricionales le indicará el nivel de protección contra la hipertensión que aporta cada receta.