Petit livre - 5 minutes... pour ralentir - por Frenay Isabelle - libro

Entre el metro, el trabajo y la cama, ¿cómo encontrar tiempo para lo que realmente importa? Frente al exceso de trabajo, existe una solución: reducir la velocidad, hacer una pausa y, finalmente, escuchar a tu cuerpo y tus sensaciones. Dirigir la atención al lugar adecuado, organizar y priorizar las urgencias, valorar los momentos y las personas... ¡todo esto se aprende!
Gracias a este pequeño libro, descubrirás ejercicios prácticos para relativizar el estrés y recuperar, poco a poco, la presencia en uno mismo y en los demás. Detén la carrera contrarreloj y, por fin, concede toda su importancia a tus valores, hábitos y emociones.
¡Tómate cinco minutos para escuchar tus necesidades y retomar el control de tu día!