Je prends soin de mon cerveau - par Serrand Michèle

Según la revista The Lancet (2020), el 40 % de los problemas de memoria podrían evitarse o retrasarse simplemente manteniendo una vida social activa y practicando varias actividades físicas con regularidad.
¿Alguna vez ha olvidado dónde aparcó el coche? ¿Alguna vez se ha preguntado por qué entró en una habitación? ¡Por supuesto, es humano! Pero puede actuar para evitar estos momentos de frustración, independientemente de su edad. De hecho, puede optimizar en gran medida el funcionamiento de su cerebro y preservarlo del deterioro, independientemente de su edad, modificando pequeños aspectos de su vida cotidiana.
Este estupendo cuaderno le propone poner en práctica los consejos de los expertos en salud cerebral.
Tanto si tienes 28 como 82 años, esta guía lúdica y muy sencilla estimulará tu cerebro como nunca antes.