Revenir au monde - par Bordeleau Nicole

Ser tal y como eres, en este mismo momento, es todo lo que necesitas para empezar a meditar
¿Cuántos de nosotros vivimos encerrados en nuestra cabeza, corriendo de una urgencia a otra, olvidándonos de saborear el momento presente? Con la sencillez y la autenticidad que la caracterizan, Nicole Bordeleau te invita a «volver al mundo». A través de enseñanzas y ejercicios accesibles, te acompaña en el descubrimiento de una práctica sencilla, arraigada en la vida cotidiana, llamada meditación de plena conciencia. Al practicarla cada día, descubrirá cómo vivir plenamente cada momento, con el corazón y la mente en paz; ser más benevolente consigo mismo y más atento con los demás; afrontar los cambios de la existencia con lucidez y serenidad; y consolidar la confianza en sí mismo al convertirse en quien realmente es.